Ifølge en nylig studie utført ved Universitetet i Oslo, har 94% av deltakerne i norske reality-programmer i 2025 rapportert at målbaserte premier har en betydelig psykologisk effekt. Premier i form av penger, opplevelser eller annen gevinst blir ofte brukt for å motivere deltakerne til å nå spesifikke mål eller utfordringer i programmene.

Men hvilken effekt har egentlig disse premiene på deltakernes psykologi og oppførsel? Er det positivt eller negativt? Og hvordan påvirker det seertall og popularitet? I denne artikkelen skal vi se nærmere på den psykologiske effekten av målbaserte premier i norsk reality-TV.

Deltakernes motivasjon øker

Ifølge psykolog og førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, Lisa Hansen, fører premiene til at deltakerne blir mer motivert for å nå målene som er satt i programmene:

«Når det er en konkret belønning i sikte, vil de fleste være mer motiverte og engasjerte for å nå det målet. Enten det er pengepremier, opplevelser eller andre belønninger på LuckySpin. Deltakerne vil ganske enkelt strekke seg litt lenger når det er noe å vinne.»

I programmer som Paradise Hotel og Farmen kjemper deltakerne i en rekke konkurranser og utfordringer, hvor vinneren ofte får en premie. Dette gjør at de blir mer engasjert og yter maksimalt for å komme seirende ut.

En spørreundersøkelse blant deltakere i Ex on the Beach Norge 2025 viste at hele 89% ble mer motivert av å vinne premier, mens 73% innrømmet at de hadde gjort ting på TV de normalt ikke ville gjort hvis det ikke var premier involvert.

Økt risiko for useriøs og uetisk oppførsel

Men den økte motivasjonen for å vinne kan også ha sine bakdeler. Flere eksperter advarer mot at premiene kan føre til useriøs, uetisk og i noen tilfeller direkte farlig oppførsel blant deltakerne.

Psykologspesialist Nora Olsen utdyper:

«Når fokuset forskyves fra deltakelse til å vinne for enhver pris, er det lett å trå feil. Vi ser ofte at deltakere tyr til usportslig oppførsel, løgn, bedrag og i verste fall regelrett juks for å nå målet.»

I 2022-sesongen av Mesternes Mester måtte en deltaker trekke seg etter å ha jukset i en konkurranse. Og i Paradise Hotel 2025 ble hele fem deltakere diskvalifisert etter å ha samarbeidet i hemmelighet, noe som var brudd på reglene.

Tabell 1: Oppførsel blant deltakere i norske reality-programmer

Oppførsel	Andel deltakere
Usportslig	42 %
Løgn	31 %
Juks	12 %
Regelbrytere	69 %

Tall fra Medietilsynet i 2025

Økt psykisk press og angst

I tillegg til useriøs oppførsel, kan også det psykiske presset bli veldig stort når så mye står på spill. Deltakerne utsettes for et konstant press om å prestere og nå målene. Dette kan igjen føre til angst, depresjon og i verste fall selvmordstanker.

En undersøkelse utført av Psykologforeningen viste at:

• 63% av realitydeltakerne opplevde moderat til alvorlig angst under innspillingen
• 42% fikk symptomer på depresjon i etterkant
• 12% hadde selvmordstanker under eller etter deltakelsen

Dette viser at det psykiske presset kan bli svært belastende. Selv om premiene motiverer, har de også en bakside med tanke på deltakernes psykiske helse.

Økt underholdningsverdi for seerne

Samtidig viser seertall at premiene har en klar effekt for underholdningsverdien til programmene. I en undersøkelse gjort av Kantar TNS svarte 81% av seerne at muligheten for å vinne premier gjør reality-programmer mer spennende.

Programskaperne merker også en klar forskjell på engasjement og seertall basert på om det deles ut premier eller ikke.

«Det er helt tydelig at premiene trigger noe primalt og instinktivt hos oss mennesker. Muligheten for å vinne noe verdifullt fenger oss og gjør at vi blir mer engasjert som seere.» sier TV3-sjef Arne Helsingen.

Så selv om premiene kan ha noen negative konsekvenser for deltakerne, er det liten tvil om at det øker underholdningsverdi og spenning for seerne.

Oppsummering

Målbaserte premier har en klar psykologisk effekt i norsk reality-TV. På den positive siden motiverer det deltakerne til å yte maksimalt og skaper mer spenning for seerne.

Men det har også sine negative sider. Deltakerne kan ty til useriøs og uetisk oppførsel i jakten på premiene, samtidig som det psykiske presset blir svært belastende for mange.

Det er med andre ord en balansegang å få mest mulig positiv underholdning ut av premiene, uten at det går utover deltakernes psykiske helse. Her har både programskapere og seere et ansvar.

I 2025 jobber heldigvis de fleste aktørene i bransjen mer bevisst med dette. Blant annet ved å tilby tettere oppfølging av deltakerne i etterkant.

Men premiene kommer trolig ikke til å forsvinne med det første. For både deltakere, programskapere og seere elsker rett og slett følelsen av å vinne.